Ein ganzheitliches Gesundheitscoaching oder Training dient der Aufrechterhaltung oder Wiedererlangung eines körperlich und seelisch gesunden und vitalen Lebens.

Je nach Bedarf in Coachings mit Einzelpersonen oder Gruppen. Trainings finden in Ein- oder Zweitagesseminaren oder in regelmäßigen wöchentlichen Einheiten über mehrere Monate statt.

• Burn out Prävention durch wachsende Achtsamkeit für die eigenen körperlichen und psychischen Vorgänge
• Genußvoll ( ja,das ist tatsächlich möglich!) Rückenschmerzen lindern bzw. vorbeugen durch ganzheitliches Mobilisieren und Kräftigen
• Verbesserte Körperhaltung und Verringerung von Bewegungseinschränkungen durch Faszientraining
• Sich schneller entspannen können und somit mit psychischen Belastungen flexibler umgehen lernen, durch Atem – und Energieübungen.
• Förderung von Kreativität und Leistungsfähigkeit durch das Aufspüren und dem Folgen körpereigener Impulse.

Ziel des Trainings ist neben der Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit die Steigerung der Wahrnehmung  eigener körperlicher und psychischer Vorgänge.

Achtsamkeitsbasiert, ressourcenorientiert und individuell.

"Damit Sie auf ihren Körper hören lernen, was er ihnen sagt, worum er Sie bittet und wie Sie angemessen darauf reagieren können."